DIA 14 - TENTAR SER MAIS (OU MENOS) CONVENCIONAL


Difícil não ser convencional. Bom, hoje vim pro trabalho de calça jeans, sandália melissa e blusa com toca. Claro que tudo preto, mas bem "despojado" hahahha


Vou tentar também escolher algo bem diferente pro almoço (algo que eu não pediria) e outra coisa que eu ainda não tive ideia.

DIA 13 - AJUSTE SEU COMPORTAMENTO
Para os tímidos: trate de participar de uma discussão, emita sua opinião!
Para os extrovertidos: escute mais e fale menos.

DIA 12 - OTIMIZE SUA ESPONTANEIDADE

Hum... Pra quem é espontâneo, vale planejar algo pro futuro, ou organizar algo. Pra quem é sistemático, vale levar o dia de leve, fazendo coisas por impulso.

Hoje vou arrumar uma gaveta, e organizar a louça. ;)

DIA 11 - OTIMIZE SUA FLEXIBILIDADE
"Ser flexível faz você ver as oportunidades que surgem. Mas se costuma ser flexível demais, tome uma posição mais firme. Não seja tão condescendente com os outros. Já se você é rígido demais, espere a ajuda de alguém para resolver um problema, seja humilde e não faça críticas."

Hoje foi meu primeiro dia no curso de Desenho, e procurei fazer um pouquinho dos dois. O mais difícil da tarefa é se encaixar em umas dessas posições.

DIA 10 - MUDE SEU NÍVEL DE ENERGIA
Se você é tranquilo, trate de se mexer. Se é agitado, trate de parar. Hoje é dia de asumir um novo papel no grupo.
Ai, que difícil! Tô em crise... as vezes eu acho que sou agitada, as vezes, muito parada. Hoje será um desafio alterar a ordem das coisas... :/


Vamo-que-vamo, Vanessa! Apesar de ter sonhado esta noite que eu estava com 91cm de cinutra, já consegui perder 1kg comendo que nem uma porca. ;)

DIA 9 - MUDE SEU COMPORTAMENTO EM GRUPO
"Se você é daquelas pessoas que gosta de cooperar em grupo, assuma, por hoje, uma postura mais individual e faça algumas atividades sem se preocupar com os outros. Mas se você costuma ser centrada em si mesmo, faça o oposto. Ofereça apoio, ajude e saiba ouvir o grupo."


E agora, a Vanessa:

Ok, isso pode ficar meio confuso, mas vou contar minha história junto com a Fê, em ordem diferente.

Sou a Vanessa, prazer!

Ela começou a Dieta sem Dieta e já está no dia 7.
Estou uma semana atrás dela, e começarei hoje.
Como o primeiro dia pedia exclusão total de TV, Rádio e Internet, e eu já tinha esquecido disso, inverterei o dia 2 com o dia 1, ok?

É facil, rs...

Hoje então a tarefa é: Escrever durante 15 minutos.
Poema, biografia, como quero ser daqui 1 ano, vale tudo, menos listinha de supermercado e o blog ;)

Farei, vamos ver como saio dessa!!!

Beijos!


Sobre a tarefa 2
Achei bem legal escrever, falei sobre mim, meus objetivos com este livro, o que espero, metas, etc.
Foi gostoso, descobri que sinto dor no braço de escrever hoje (escrevi à mão)... Engraçado, minha letra está mais feia, apressada... Na escola, quando criança, escrevia folhas e folhas de caderno e com o maior capricho! rs...
Como as coisas mudam...

DIA 8 - SEJA MAIS (OU MENOS) ASSERTIVO


"Ser assertivo é insistir em seus direitos, é pedir aquilo que você não tem e que você quer ter. Antes de começar, analise seu grau de assertividade e aja ao contrário. Se você é assertivo, procure passar o dia em segundo plano, não reaja às críticas e deixe que a outra pessoa escolha ou decida algo por você. Se você não é assertivo, seja direto ao pedir o que quer, ao dar uma opinião e aprenda a dizer não." (blog dieta sem dieta)


Tarefa difícil. Vou tentar mudar o comportamento hoje.




Sobre a tarefa 7
Sentimento muito bom, tarefa cumprida! 

DIA 7 - PRATIQUE UMA BOA AÇÃO
Ainda não decidi o que fazer... o livro dá umas dicas do tipo: arrumar a mesa de um colega de trabalho, ajudar um vizinho com as compras, fazer algo pelo seu parceiro, claro, sem esperar nada em troca.


Sobre a tarefa 6
Preparei uma listinha e espero lembrar de reler daqui um ano. Pode ser muito legal, ou muito deprimente.

DIA 6 - FAÇA UMA LISTA DAQUILO QUE VOCÊ QUER TER DAQUI A UM ANO
Desde as coisas pequenas até as grandes, hoje é o dia de listar tudo. A minha lista tá ficando bem grande...
Em relação à dieta DIETA, preciso perder 5 kg. Será necessário mudar muuuuitos hábitos e literalmente fechar a boca.






Sobre as tarefas extras
Ontem fomos pra casa da mamãe e o passeio de bicicleta ficou pra semana que vem. Mesmo assim, já cumpri uma das tarefas e passei a madrugada fazendo minha primeira toalha com trançado de fita. Ficou bem bonita para um projeto piloto. :)

DIA 5 - ACORDE UMA HORA MAIS CEDO
Como hoje é sábado foi fácil. Decidi fazer isso durante a semana também, pra sentir o "dever cumprido". 


Das tarefas extras, vamos andar de bicicleta amanhã e vou explorar 10 palavras novas no dicionário.


Sobre a tarefa 4
Fácil, fácil... 

DIA 4 - CAMINHE POR 15 MINUTOS
Não vale ir ao mercado e voltar. Tem que incorporar a caminhada na rotina de hoje. O livro diz que caminhar alivia o stress, e que é bom aproveitar este tempo livre para pensar na vida e no que desejamos.
Hoje começo as aulas práticas de direção, e certamente meu nível de stress estará transbordando. Farei a caminhada logo depois, até trouxe o tênis.


Sobre a tarefa 3
Passei o dia tomando só água e foi ok. Acho que já ter me libertado das outras ajudou bastante.


ATENÇÃO: A tarefa de amanhã exige preparação 
A tarefa 5 é "Acordar uma hora mais cedo". Assim, é importante saber disso hoje e ir pra cama mais cedo também, além de programar o despertador!

DIA 3 - NÃO CONSUMA SUA BEBIDA FAVORITA
Eu tinha bebidas favoritas. Era viciada em coca e café.
Hoje, livre do vício, decidi só beber água o dia todo. 




Sobre a tarefa 2
A realização foi tranquila e muito agradável!

A outra tarefa da semana
Escolher dois itens da lista a seguir:

Mude de jornal ou pare de comprá-lo

Compre e leia uma revista diferente (Escolha algo que você não leria)

Mude de estação de rádio ou passe a ouvi-lo, se não tiver esse hábito

Experimente algo que você nunca comeu

Viagem para um lugar novo ou siga uma rota diferente para um destino habitual, como o trabalho ou sua cidade litorânea favorita

Faça qualquer atividade esportiva

Pintura ou desenho: use canetas, lápis, tintas ou carvão

Assista a um evento esportivo (qualquer um)

Ajude uma entidade beneficente local

Tarefas domésticas: Experimente algo novo. Pode ser lavar louça ou algo do tipo “Faça você mesmo”.

Escreva uma história: Pode ter qualquer tema e qualquer tamanho

Saia e vá ao cinema sozinho

Procure um parente ou um amigo com quem você não fala há muito tempo

Varie: Sente-se em um lugar diferente

Melhore seu vocabulário: Use um dicionário para aprender dez palavras novas

Ande de bicicleta

Divirta-se com um jogo infantil

Aprenda a meditar

Dirija de modo menos agressivo

DIA 2 – ESCREVA DURANTE 15 MINUTOS

O livro diz que é interessante escrever algo diferente do que você normalmente escreveria.
"Talvez uma história, um poema, ou o início de sua biografia ou até o que você quer fazer daqui a um ano. Hoje seria um bom momento para começar um diário? Escrever é uma ótima opção ntrar (...) Por que não descrever a pessoa que quer ser daqui a um ano?" 


Ainda não decidi sobre o que vou escrever, mas tenho algumas ideias... rs




Sobre a Tarefa 1
Um dia fora da internet e o facebook muda de cara. Impressionante.
Impressionante mesmo foi me pegar duas vezes abrindo o browser e clicando no link de notícias sem perceber. Hábitos...
Ontem trabalhei MUITO. Das 8h às 20h sem parar, o que me deixou sem nenhuma pendência. Também estudei espanhol, atualizei um capítulo da minha monografia e ainda organizei a agenda de duas semanas.
Ao chegar em casa, perto das 21h não pude ligar a TV. Estava tão cansada que não conseguia ler mais nenhuma palavra, nem quadrinhos... Aí decidi fazer aquela "janta" e preparei arroz, feijão, batata sautée e uma bela picanha no forno. Jean e eu nos deliciamos, e após o jantar, na impossibilidade de ver Law and Order, decidimos jogar uma partida de xadrez. Isso mesmo, xadrez. Acho que não fazíamos isso há uns dois anos.

DIA 1 - FIQUE UM DIA INTEIRO SEM ASSISTIR À TELEVISÃO
A primeira tarefa é não ver TV por um dia inteiro. 
Pra não dizer que não assisto, hoje tem "Law and Order - SVU" às 23h, e detectives Benson and Stabler que me perdoem, mas hoje nosso encontro está cancelado.
No mais, não farei nada de besteiras na internet, isso inclui:
- e-mail pessoal
- twitter, facebook
- youtube
- UOL
- msn, skype, gtalk
E vamo-que-vamo enfraquecer a cadeia de hábitos!
Ps: Na primeira vez que fiz a "dieta" (2007) fiquei sem TV e até que foi difícil.