Escolher dois itens da lista a seguir:
Mude de jornal ou pare de comprá-lo
Compre e leia uma revista diferente (Escolha algo que você não leria)
Mude de estação de rádio ou passe a ouvi-lo, se não tiver esse hábito
Experimente algo que você nunca comeu
Viagem para um lugar novo ou siga uma rota diferente para um destino habitual, como o trabalho ou sua cidade litorânea favorita
Faça qualquer atividade esportiva
Pintura ou desenho: use canetas, lápis, tintas ou carvão
Assista a um evento esportivo (qualquer um)
Ajude uma entidade beneficente local
Tarefas domésticas: Experimente algo novo. Pode ser lavar louça ou algo do tipo “Faça você mesmo”.
Escreva uma história: Pode ter qualquer tema e qualquer tamanho
Saia e vá ao cinema sozinho
Procure um parente ou um amigo com quem você não fala há muito tempo
Varie: Sente-se em um lugar diferente
Melhore seu vocabulário: Use um dicionário para aprender dez palavras novas
Ande de bicicleta
Divirta-se com um jogo infantil
Aprenda a meditar
Dirija de modo menos agressivo
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