DIA 4 - CAMINHE POR 15 MINUTOS
Não vale ir ao mercado e voltar. Tem que incorporar a caminhada na rotina de hoje. O livro diz que caminhar alivia o stress, e que é bom aproveitar este tempo livre para pensar na vida e no que desejamos.
Hoje começo as aulas práticas de direção, e certamente meu nível de stress estará transbordando. Farei a caminhada logo depois, até trouxe o tênis.


Sobre a tarefa 3
Passei o dia tomando só água e foi ok. Acho que já ter me libertado das outras ajudou bastante.


ATENÇÃO: A tarefa de amanhã exige preparação 
A tarefa 5 é "Acordar uma hora mais cedo". Assim, é importante saber disso hoje e ir pra cama mais cedo também, além de programar o despertador!